Stare przysłowie twierdzi: pierwszy posiłek spożywaj jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację przekaż ubogiemu. Można w tym znaleźć sporo racji. To właśnie wieczorami metabolizm naszego organizmu przestaje pracować na wysokich obrotach i przygotowuje się do snu. Jakim sposobem więc powinna być przyrządzona lekka kolacja?
Pytanie to nurtuje wciąż bardzo dużo ludzi. Odpowiedź tak naprawdę jest dostępna dla każdego – konieczna będzie zmiana sposobu odżywiania i stylu życia. To drugie dla każdej osoby znaczy coś innego, w jednym przypadku bowiem winą może być praca wykonywana w trybie siedzącym, w innym z kolei – niechęć do
Współcześnie wszyscy żyjemy w biegu, ponieważ wolnego czasu mamy coraz mniej. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że nie chcemy go marnować np. na pichcenie. Przez to konsumujemy błyskawicznie potrawy, które lokują się nam w boczkach. Na szczęście taki niskokaloryczny obiad zupełnie nie musi być bardzo czasochłonny. Jeżeli chcemy,
Dieta wyszczuplająca zazwyczaj kojarzy się nam z wielkimi wyrzeczeniami. Musimy mimo wszystko pamiętać, że tego typu posiłki zazwyczaj są smaczne, a ich konsumowanie nie musi być dla nas przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością.
W dzisiejszych czasach mnóstwo jest osób, którym trudno jest zachować prawidłową masę ciała, a szczupli chcą być nieomal wszyscy, ponieważ panuje taka moda i występują bardzo dokładne wskazówki co do tego, jakie ciało jest pociągające. Jednak jedzenie posiłków na łeb na szyję, brak wysiłku fizycznego i ponad wszystko szkodliwy sposób